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Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.
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El ejercicio físico moderado que propone el Yoga, suave, no repetitivo y de bajo impacto, es una muy buena opción para mejorar la salud articular y muscular en personas con fibromialgia. La práctica de pranayama y relajación es esencial para equilibrar el sistema nervioso y mejorar los episodios de dolor e insomnio. Las clases son adaptadas y con enfoque terapéutico.
Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, con ejercicios adaptados a la mujer embarazada.
Clases suaves de Hatha con secuencias de posturas diseñadas para despertar el cuerpo, equilibrar la mente y cargarnos de energía. Practicamos pranayamas, aprendemos a meditar y disfrutamos de la relajación final. Introducción a la filosofía del Yoga.
Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.
Su correcta ejecución tiene efectos en la corrección de postura, el mantenimiento de equilibrio, la distribución de la fuerza por todo el cuerpo, la meditación y la relajación que tiene incidencia en el sistema nervioso, lo que deviene en una mejora en obtener sueño reparador y alivia gratamente el circulo vicioso de la fatiga, mejora del sistema respiratorio a través de la respiración diafragmática y una mejor salud mental.
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Yoga dinámico que mueve el cuerpo con una respiración consciente, sincronizando entre movimiento y respiración.
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La práctica tradicional de Hatha Yoga es holística por naturaleza; es decir, abarca no sólo los aspectos físicos de la práctica yóguica (como asanas o posturas y mudras), sino también de la respiración, la meditación y la purificación espiritual.
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Clases de Hatha nivel medio con secuencias de posturas diseñadas para despertar el cuerpo, equilibrar la mente y cargarnos de energía. Practicamos pranayamas, aprendemos a meditar y disfrutamos de la relajación final. Introducción a la filosofía del Yoga.
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Engloba diversas Técnicas Hipopresivas con posturas y movimientos que logran una disminución de la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica.
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Practicar suspendido en el aire. Se trata de una variante muy física del yoga, lúdica y divertida. Trabaja el cuerpo de una forma muy intensa, realizando inversiones y las demás posturas del yoga tradicional. Además cuenta con el característico trabajo mental y espiritual propio de esta disciplina que favorece la reducción del estrés y de la ansiedad. ¿List@ para retar tus limitaciones mentales y expandir las físicas?¿List@ para volar?
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En todo momento, conectarás de manera consciente con tu respiración y con la capacidad de permanecer en estado meditativo durante el transcurso de la práctica. Trabaja sobre todo la fuerza muscular, la flexibilidad, nos sirve para reducir o eliminar el estrés, para mejorar nuestra postura corporal y el control de nuestro cuerpo y respiración. Todos estos beneficios están relacionados con un mejor bienestar de nuestro cuerpo-mente, además que nos llena de energía y nos ayuda a estar más relajados.
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El ejercicio físico moderado que propone el Yoga, suave, no repetitivo y de bajo impacto, es una muy buena opción para mejorar la salud articular y muscular en personas con fibromialgia. La práctica de pranayama y relajación es esencial para equilibrar el sistema nervioso y mejorar los episodios de dolor e insomnio. Las clases son adaptadas y con enfoque terapéutico.
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