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Sonifitness nace con la ilusión de transmitir salud y bienestar a todas las personas que nos rodean.
Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.
Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.
Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.
Su correcta ejecución tiene efectos en la corrección de postura, el mantenimiento de equilibrio, la distribución de la fuerza por todo el cuerpo, la meditación y la relajación que tiene incidencia en el sistema nervioso, lo que deviene en una mejora en obtener sueño reparador y alivia gratamente el circulo vicioso de la fatiga, mejora del sistema respiratorio a través de la respiración diafragmática y una mejor salud mental.
Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, con ejercicios adaptados a la mujer embarazada.
Pausado, relajante y tonificador. Esta disciplina pretende mover todas las articulaciones para permitir una mayor circulación de la sangre, principal nutriente del cuerpo. Es también un espacio para cuidar de ti, para calmar tu mente. Entrarás en lo más profundo de ti, a través del silencio.
Ejercicios para un mejor control postural centrado en la estabilización de la columna vertebral, fortaleciendo los músculos de la espalda y tonificando el abdomen. Un ejercicio que te aporta grandes beneficios y te ayudará a liberar tensión.
Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.
Su correcta ejecución tiene efectos en la corrección de postura, el mantenimiento de equilibrio, la distribución de la fuerza por todo el cuerpo, la meditación y la relajación que tiene incidencia en el sistema nervioso, lo que deviene en una mejora en obtener sueño reparador y alivia gratamente el circulo vicioso de la fatiga, mejora del sistema respiratorio a través de la respiración diafragmática y una mejor salud mental.
Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.
La práctica tradicional de Hatha Yoga es holística por naturaleza; es decir, abarca no sólo los aspectos físicos de la práctica yóguica (como asanas o posturas y mudras), sino también de la respiración, la meditación y la purificación espiritual.
Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.
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La práctica tradicional de Hatha Yoga es holística por naturaleza; es decir, abarca no sólo los aspectos físicos de la práctica yóguica (como asanas o posturas y mudras), sino también de la respiración, la meditación y la purificación espiritual.
Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.
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La práctica tradicional de Hatha Yoga es holística por naturaleza; es decir, abarca no sólo los aspectos físicos de la práctica yóguica (como asanas o posturas y mudras), sino también de la respiración, la meditación y la purificación espiritual.
Ideal para aquellos que quieren experimentar la práctica de la India antigua más allá de los aspectos físicos, basada en el desarrollo de la energía del prana, el aire inspirado, la energía vital
Practicar suspendido en el aire. Se realizan inversiones y todas las posturas de yoga tradicionales, retando nuestras limitaciones mentales y expandiendo las físicas. Yoga aéreo puede hacer que sientas que estás volando en el aire.
Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.
Pausado, relajante y tonificador. Esta disciplina pretende mover todas las articulaciones para permitir una mayor circulación de la sangre, principal nutriente del cuerpo. Es también un espacio para cuidar de ti, para calmar tu mente. Entrarás en lo más profundo de ti, a través del silencio.
Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.
La práctica del yoga prenatal es una excelente vía de autoconocimiento y de disfrute del embarazo. Se caracteriza por ser una práctica fluida y envolvente cuya primera característica fundamental es el ambiente femenino y maternal que se genera en el propio grupo.
Engloba diversas Técnicas Hipopresivas con posturas y movimientos que logran una disminución de la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica.
Ideal para aquellos que quieren experimentar la práctica de la India antigua más allá de los aspectos físicos, basada en el desarrollo de la energía del prana, el aire inspirado, la energía vital
Practicar suspendido en el aire. Se realizan inversiones y todas las posturas de yoga tradicionales, retando nuestras limitaciones mentales y expandiendo las físicas. Yoga aéreo puede hacer que sientas que estás volando en el aire.
Técnicas basadas en el incremento de la movilidad por medio de la elongación de los músculos acortados y de los tejidos conectivos adyacentes.
Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.
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Su correcta ejecución tiene efectos en la corrección de postura, el mantenimiento de equilibrio, la distribución de la fuerza por todo el cuerpo, la meditación y la relajación que tiene incidencia en el sistema nervioso, lo que deviene en una mejora en obtener sueño reparador y alivia gratamente el circulo vicioso de la fatiga, mejora del sistema respiratorio a través de la respiración diafragmática y una mejor salud mental.
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Ejercicios para un mejor control postural centrado en la estabilización de la columna vertebral, fortaleciendo los músculos de la espalda y tonificando el abdomen. Un ejercicio que te aporta grandes beneficios y te ayudará a liberar tensión.
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Ideal para aquellos que quieren experimentar la práctica de la India antigua más allá de los aspectos físicos, basada en el desarrollo de la energía del prana, el aire inspirado, la energía vital
Entusiasta del deporte y amante de la gastronomía. Le fascina el Pilates, el Yoga la hipnotiza. Creativa y soñadora, casi sin darse cuenta dio forma a Sonifitness, un estilo de vida sano y activo en el que reina la correcta alimentación y el movimiento.
"Cada decisión que tomamos puede ser un momento creativo"
Especialista en disciplinas para la salud. Amante de su trabajo. Alegre, luchadora y agradecida, sus clases te brindarán una mejor salud física y mental además de promover la paz interior y el equilibrio.
"Me provoca felicidad el bienestar de la gente"
Yogui y filósofa aficionada. Una combinación de salud física, integración emocional y claridad mental con un enfoque funcional donde todos son bienvenidos.
“No usamos el cuerpo para entrar en la postura, usamos la postura para entrar en nuestro cuerpo”.
Dedicada desde hace años a transmitir los beneficios del Yoga, no sólo para adultos. El yoga es una práctica que beneficia cada una de las etapas de la vida, siendo de especial importancia el Yoga durante el embarazo y también el Yoga infantil, que ayudará a crear una base de cuerpo y mente en paz y equilibrio.
Terapeuta natural formada en quiromasaje, shiatsu, reiki y Hatha Yoga. Usa su propia aroma terapia ecológica en casi todas sus sesiones y tratamientos. Utiliza música que significa algo para ella en cada sesión y su cuenco tibetano la acompaña.
"Cada vez que doy una clase siento que quiero dedicarme a enseñar durante el resto de mi vida."
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