Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

El Yin Yoga es la manera más auténtica y meditativa de practicar el Yoga. Sus beneficios son innumerables y científicamente comprobados y permiten integrar las Asanas en una manera más holística en la práctica de Yoga. Su esencia nos re-conecta con la esencia del Yoga – con una práctica tranquila para cultivar atención, desapego, ecuanimidad, y sentirnos contentos con lo que somos en el momento presente en vez de cambiarnos. Su práctica nos influye en cuatro niveles: en lo físico, lo mental, emocional y energético.

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

Pausado, relajante y tonificador. Esta disciplina pretende mover todas las articulaciones para permitir una mayor circulación de la sangre, principal nutriente del cuerpo. Es también un espacio para cuidar de ti, para calmar tu mente. Entrarás en lo más profundo de ti, a través del silencio.

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

Ejercicios para un mejor control postural centrado en la estabilización de la columna vertebral, fortaleciendo los músculos de la espalda y tonificando el abdomen. Un ejercicio que te aporta grandes beneficios y te ayudará a liberar tensión.

Dinámico, tradicional e intenso, siempre se trabaja la misma secuencia y las posturas se mantienen durante varias respiraciones, por lo que puede ser muy meditativa esta disciplina.

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

Engloba diversas Técnicas Hipopresivas con posturas y movimientos que logran una disminución de la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica.

Su correcta ejecución tiene efectos en la corrección de postura, el mantenimiento de equilibrio, la distribución de la fuerza por todo el cuerpo, la meditación y la relajación que tiene incidencia en el sistema nervioso, lo que deviene en una mejora en obtener sueño reparador y alivia gratamente el circulo vicioso de la fatiga, mejora del sistema respiratorio a través de la respiración diafragmática y una mejor salud mental.

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

La práctica tradicional de Hatha Yoga es holística por naturaleza; es decir, abarca no sólo los aspectos físicos de la práctica yóguica (como asanas o posturas y mudras), sino también de la respiración, la meditación y la purificación espiritual.

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

La práctica tradicional de Hatha Yoga es holística por naturaleza; es decir, abarca no sólo los aspectos físicos de la práctica yóguica (como asanas o posturas y mudras), sino también de la respiración, la meditación y la purificación espiritual.

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

Conexión entre el movimiento y la respiración, mediante asanas de Hatha Yoga dinámicas dirigidas por el ritmo de la inhalación y la exhalación. Es una clase que invita a la introspección y la meditación.

Conexión entre el movimiento y la respiración, mediante asanas de Hatha Yoga dinámicas dirigidas por el ritmo de la inhalación y la exhalación. Es una clase que invita a la introspección y la meditación. “Busca paz para tu mente y obtendrás salud para tu cuerpo”

Engloba diversas Técnicas Hipopresivas con posturas y movimientos que logran una disminución de la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica.

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

Pausado, relajante y tonificador. Esta disciplina pretende mover todas las articulaciones para permitir una mayor circulación de la sangre, principal nutriente del cuerpo. Es también un espacio para cuidar de ti, para calmar tu mente. Entrarás en lo más profundo de ti, a través del silencio.

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, con ejercicios adaptados a la mujer embarazada.

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

Suaves y silenciosas, escuchando cada una de tus respiraciones con movimientos lentos donde se unen las asanas para crear una coreografía, o pueden llegar a ser atléticas y físicas, práctica poderosa. Conseguirás concentración y espacio para estar contigo y disfrutarás de todo lo que puedes hacer con tu cuerpo y tu respiración, entrando en lo más profundo de tu ser.

Engloba diversas Técnicas Hipopresivas con posturas y movimientos que logran una disminución de la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica.

La práctica del yoga prenatal es una excelente vía de autoconocimiento y de disfrute del embarazo. Se caracteriza por ser una práctica fluida y envolvente cuya primera característica fundamental es el ambiente femenino y maternal que se genera en el propio grupo.

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

Combinación perfecta entre una práctica milenaria como es el yoga y un método para tonificar el cuerpo como es el pilates. Ambas disciplinas cuentan con ejercicios de estiramiento y posturas que ayudan a reforzar la zona abdominal y toda la musculatura del cuerpo.

Practicar suspendido en el aire. Se realizan inversiones y todas las posturas de yoga tradicionales, retando nuestras limitaciones mentales y expandiendo las físicas. Yoga aéreo puede hacer que sientas que estás volando en el aire

El Yin Yoga es la manera más auténtica y meditativa de practicar el Yoga. Sus beneficios son innumerables y científicamente comprobados y permiten integrar las Asanas en una manera más holística en la práctica de Yoga. Su esencia nos re-conecta con la esencia del Yoga – con una práctica tranquila para cultivar atención, desapego, ecuanimidad, y sentirnos contentos con lo que somos en el momento presente en vez de cambiarnos. Su práctica nos influye en cuatro niveles: en lo físico, lo mental, emocional y energético.

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

Suaves y silenciosas, escuchando cada una de tus respiraciones con movimientos lentos donde se unen las asanas para crear una coreografía, o pueden llegar a ser atléticas y físicas, práctica poderosa. Conseguirás concentración y espacio para estar contigo y disfrutarás de todo lo que puedes hacer con tu cuerpo y tu respiración, entrando en lo más profundo de tu ser.

Dinámico, tradicional e intenso, siempre se trabaja la misma secuencia y las posturas se mantienen durante varias respiraciones, por lo que puede ser muy meditativa esta disciplina.

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

El Yin Yoga es la manera más auténtica y meditativa de practicar el Yoga. Sus beneficios son innumerables y científicamente comprobados y permiten integrar las Asanas en una manera más holística en la práctica de Yoga. Su esencia nos re-conecta con la esencia del Yoga – con una práctica tranquila para cultivar atención, desapego, ecuanimidad, y sentirnos contentos con lo que somos en el momento presente en vez de cambiarnos. Su práctica nos influye en cuatro niveles: en lo físico, lo mental, emocional y energético.

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

Pausado, relajante y tonificador. Esta disciplina pretende mover todas las articulaciones para permitir una mayor circulación de la sangre, principal nutriente del cuerpo. Es también un espacio para cuidar de ti, para calmar tu mente. Entrarás en lo más profundo de ti, a través del silencio.

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

Ejercicios para un mejor control postural centrado en la estabilización de la columna vertebral, fortaleciendo los músculos de la espalda y tonificando el abdomen. Un ejercicio que te aporta grandes beneficios y te ayudará a liberar tensión.

Dinámico, tradicional e intenso, siempre se trabaja la misma secuencia y las posturas se mantienen durante varias respiraciones, por lo que puede ser muy meditativa esta disciplina.

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

Engloba diversas Técnicas Hipopresivas con posturas y movimientos que logran una disminución de la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica.

Su correcta ejecución tiene efectos en la corrección de postura, el mantenimiento de equilibrio, la distribución de la fuerza por todo el cuerpo, la meditación y la relajación que tiene incidencia en el sistema nervioso, lo que deviene en una mejora en obtener sueño reparador y alivia gratamente el circulo vicioso de la fatiga, mejora del sistema respiratorio a través de la respiración diafragmática y una mejor salud mental.

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

La práctica tradicional de Hatha Yoga es holística por naturaleza; es decir, abarca no sólo los aspectos físicos de la práctica yóguica (como asanas o posturas y mudras), sino también de la respiración, la meditación y la purificación espiritual.

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

La práctica tradicional de Hatha Yoga es holística por naturaleza; es decir, abarca no sólo los aspectos físicos de la práctica yóguica (como asanas o posturas y mudras), sino también de la respiración, la meditación y la purificación espiritual.

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

Conexión entre el movimiento y la respiración, mediante asanas de Hatha Yoga dinámicas dirigidas por el ritmo de la inhalación y la exhalación. Es una clase que invita a la introspección y la meditación.

Conexión entre el movimiento y la respiración, mediante asanas de Hatha Yoga dinámicas dirigidas por el ritmo de la inhalación y la exhalación. Es una clase que invita a la introspección y la meditación. “Busca paz para tu mente y obtendrás salud para tu cuerpo”

Engloba diversas Técnicas Hipopresivas con posturas y movimientos que logran una disminución de la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica.

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

Pausado, relajante y tonificador. Esta disciplina pretende mover todas las articulaciones para permitir una mayor circulación de la sangre, principal nutriente del cuerpo. Es también un espacio para cuidar de ti, para calmar tu mente. Entrarás en lo más profundo de ti, a través del silencio.

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, con ejercicios adaptados a la mujer embarazada.

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

Suaves y silenciosas, escuchando cada una de tus respiraciones con movimientos lentos donde se unen las asanas para crear una coreografía, o pueden llegar a ser atléticas y físicas, práctica poderosa. Conseguirás concentración y espacio para estar contigo y disfrutarás de todo lo que puedes hacer con tu cuerpo y tu respiración, entrando en lo más profundo de tu ser.

Engloba diversas Técnicas Hipopresivas con posturas y movimientos que logran una disminución de la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica.

La práctica del yoga prenatal es una excelente vía de autoconocimiento y de disfrute del embarazo. Se caracteriza por ser una práctica fluida y envolvente cuya primera característica fundamental es el ambiente femenino y maternal que se genera en el propio grupo.

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

Combinación perfecta entre una práctica milenaria como es el yoga y un método para tonificar el cuerpo como es el pilates. Ambas disciplinas cuentan con ejercicios de estiramiento y posturas que ayudan a reforzar la zona abdominal y toda la musculatura del cuerpo.

Practicar suspendido en el aire. Se realizan inversiones y todas las posturas de yoga tradicionales, retando nuestras limitaciones mentales y expandiendo las físicas. Yoga aéreo puede hacer que sientas que estás volando en el aire

El Yin Yoga es la manera más auténtica y meditativa de practicar el Yoga. Sus beneficios son innumerables y científicamente comprobados y permiten integrar las Asanas en una manera más holística en la práctica de Yoga. Su esencia nos re-conecta con la esencia del Yoga – con una práctica tranquila para cultivar atención, desapego, ecuanimidad, y sentirnos contentos con lo que somos en el momento presente en vez de cambiarnos. Su práctica nos influye en cuatro niveles: en lo físico, lo mental, emocional y energético.

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

Suaves y silenciosas, escuchando cada una de tus respiraciones con movimientos lentos donde se unen las asanas para crear una coreografía, o pueden llegar a ser atléticas y físicas, práctica poderosa. Conseguirás concentración y espacio para estar contigo y disfrutarás de todo lo que puedes hacer con tu cuerpo y tu respiración, entrando en lo más profundo de tu ser.

Dinámico, tradicional e intenso, siempre se trabaja la misma secuencia y las posturas se mantienen durante varias respiraciones, por lo que puede ser muy meditativa esta disciplina.

16:30 - 17:30 YOGA NIÑOS (De 3 a 6 años) con Elo 16:30 - 17:30

A través del yoga, los niños ejercitarán su respiración y aprenderán a relajarse para hacer frente al estrés, a las situaciones conflictivas y a la falta de concentración, problemas tan evidentes en la sociedad actual. El yoga les ayudará en su largo camino hacia el dominio físico y psíquico, por lo que conseguirán múltiples beneficios.