HORARIO DE ACTIVIDADES

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07:00
07:30
08:00
08:30
09:00
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10:00
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11:00
11:30
12:00
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13:00
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14:00
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15:00
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16:00
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17:00
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18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
LUNES
YOGA AÉREO con Gaia
07:30 - 08:40
"Imagina sentirte libre...libre hasta volar"
YOGA AÉREO con Gaia
07:30 - 08:40

Practicar suspendido en el aire. Se trata de una variante muy física del yoga, lúdica y divertida. Trabaja el cuerpo de una forma muy intensa, realizando inversiones y las demás posturas del yoga tradicional. Además cuenta con el característico trabajo mental y espiritual propio de esta disciplina que favorece la reducción del estrés y de la ansiedad. List@ para retar tus limitaciones mentales y expandir las físicas? List@ para volar?

HATHA YOGA con Nihal
07:30 - 08:40
"Alcanzando tu estado natural de quietud, tu cuerpo, mente y alma trabajarán juntos"
HATHA YOGA con Nihal
07:30 - 08:40

En todo momento, conectarás de manera consciente con tu respiración y con la capacidad de permanecer en estado meditativo durante el transcurso de la práctica. Trabaja sobre todo la fuerza muscular, la flexibilidad, nos sirve para reducir o eliminar el estrés, para mejorar nuestra postura corporal y el control de nuestro cuerpo y respiración. Todos estos beneficios están relacionados con un mejor bienestar de nuestro cuerpo-mente, además que nos llena de energía y nos ayuda a estar más relajados.

PILATES SUAVE con Patri
08:45 - 09:40
“La disciplina y la pureza deben venir desde dentro”
PILATES SUAVE con Patri
08:45 - 09:40

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo. Diseñado para realizar movimientos sin dolor, rehabilitar lesiones del aparato locomotor y prevenir recaídas de la lesión.

HIPOPRESIVOS
09:15 - 09:55
"Si no lo intentas nunca lo sabrás"
HIPOPRESIVOS
09:15 - 09:55

Engloba diversas Técnicas Hipopresivas con posturas y movimientos que logran una disminución de la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica.

PILATES con Patri
09:45 - 10:40
"El Pilates puede cambiar tu vida"
PILATES con Patri
09:45 - 10:40

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

YOGA FIBROMIALGIA con ELo
10:00 - 10:55
"No elegimos lo que nos sucede, pero si podemos elegir que hacer con aquello que nos sucede" RUMI
YOGA FIBROMIALGIA con ELo
10:00 - 10:55

El ejercicio físico moderado que propone el Yoga, suave, no repetitivo y de bajo impacto, es una muy buena opción para mejorar la salud articular y muscular en personas con fibromialgia. La práctica de pranayama y relajación es esencial para equilibrar el sistema nervioso y mejorar los episodios de dolor e insomnio. Las clases son adaptadas y con enfoque terapéutico.

PILATES EMBARAZADAS con Patri
10:45 - 11:55
“El Pilates puede cambiar tu vida y la de tu futuro bebé”
PILATES EMBARAZADAS con Patri
10:45 - 11:55

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, con ejercicios adaptados a la mujer embarazada.

HATHA YOGA con Elo
11:00 - 12:10
"Cuida tu mente, tu cuerpo te lo agradecerá. Cuida tu cuerpo, tu mente te lo agradecerá. " DEBBIE HAMPTON
HATHA YOGA con Elo
11:00 - 12:10

Clases suaves de Hatha con secuencias de posturas diseñadas para despertar el cuerpo, equilibrar la mente y cargarnos de energía. Practicamos pranayamas, aprendemos a meditar y disfrutamos de la relajación final. Introducción a la filosofía del Yoga.

YOGA AÉREO con Gaia
12:00 - 13:10
"Imagina sentirte libre...libre hasta volar"
YOGA AÉREO con Gaia
12:00 - 13:10

Practicar suspendido en el aire. Se trata de una variante muy física del yoga, lúdica y divertida. Trabaja el cuerpo de una forma muy intensa, realizando inversiones y las demás posturas del yoga tradicional. Además cuenta con el característico trabajo mental y espiritual propio de esta disciplina que favorece la reducción del estrés y de la ansiedad. List@ para retar tus limitaciones mentales y expandir las físicas? List@ para volar?

KUNDALINI YOGA con Nihal
12:15 - 13:25
“El yoga es la práctica de silenciar la mente”
KUNDALINI YOGA con Nihal
12:15 - 13:25

Ideal para aquellos que quieren experimentar la práctica de la India antigua más allá de los aspectos físicos, basada en el desarrollo de la energía del prana, el aire inspirado, la energía vital

YOGA AÉREO RESTAURATIVO con Gaia
13:15 - 14:10
"Entra en un estado de paz y armonía, sin importar tu condición física"
YOGA AÉREO RESTAURATIVO con Gaia
13:15 - 14:10

Yoga muy suave diseñado para todas las edades ya que la tela tiene un papel muy importante, ayudándonos a poder entrar en estiramientos profundos, aperturas, torsiones e inversiones suaves adentrándonos a un estado de paz y armonía.

HATHA YOGA con Nihal
13:30 - 14:40
"Alcanzando tu estado natural de quietud, tu cuerpo, mente y alma trabajarán juntos"
HATHA YOGA con Nihal
13:30 - 14:40

En todo momento, conectarás de manera consciente con tu respiración y con la capacidad de permanecer en estado meditativo durante el transcurso de la práctica. Trabaja sobre todo la fuerza muscular, la flexibilidad, nos sirve para reducir o eliminar el estrés, para mejorar nuestra postura corporal y el control de nuestro cuerpo y respiración. Todos estos beneficios están relacionados con un mejor bienestar de nuestro cuerpo-mente, además que nos llena de energía y nos ayuda a estar más relajados.

PILATES con Elo
15:30 - 16:25
“El Pilates puede cambiar tu vida”
PILATES con Elo
15:30 - 16:25

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

PILATES 45´ con Elo
16:30 - 17:10
“El Pilates puede cambiar tu vida”
PILATES 45´ con Elo
16:30 - 17:10

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

POSPARTO Y SUELO PÉLVICO con Fanny
16:30 - 17:10
"La cuarentena no son 40 días, mímate mucho"
POSPARTO Y SUELO PÉLVICO con Fanny
16:30 - 17:10

En todo posparto, el cuerpo debe adaptarse a una nueva etapa, a un nuevo cambio después del parto. Para pasar esta etapa, se deben conocer los cambios que se producen para poder gestionarlos y acompañarlos para aceptar este nuevo camino en la recuperación posparto. Te ayudamos a gestionarlo y a realizarlo.

YOGA SUAVE con Elo
17:15 - 18:25
“Amurallar el propio sufrimiento es arriesgarte a que te devore desde el interior”
YOGA SUAVE con Elo
17:15 - 18:25

Su correcta ejecución tiene efectos en la corrección de postura, el mantenimiento de equilibrio, la distribución de la fuerza por todo el cuerpo, la meditación y la relajación que tiene incidencia en el sistema nervioso, lo que deviene en una mejora en obtener sueño reparador y alivia gratamente el circulo vicioso de la fatiga, mejora del sistema respiratorio a través de la respiración diafragmática y una mejor salud mental.

PILATES con Fanny
17:15 - 18:10
“El Pilates puede cambiar tu vida”
PILATES con Fanny
17:15 - 18:10

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

PILATES con Fanny
18:15 - 19:10
“El Pilates puede cambiar tu vida”
PILATES con Fanny
18:15 - 19:10

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

HATHA YOGA con Elo
18:30 - 19:40
“La actitud de la gratitud es el más alto yoga”
HATHA YOGA con Elo
18:30 - 19:40

La práctica tradicional de Hatha Yoga es holística por naturaleza; es decir, abarca no sólo los aspectos físicos de la práctica yóguica (como asanas o posturas y mudras), sino también de la respiración, la meditación y la purificación espiritual.

PILATES SUAVE con Fanny
19:15 - 20:10
“La disciplina y la pureza deben venir desde dentro”
PILATES SUAVE con Fanny
19:15 - 20:10

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo. Diseñado para realizar movimientos sin dolor, rehabilitar lesiones del aparato locomotor y prevenir recaídas de la lesión.

HATHA YOGA con Gema
19:45 - 20:55
“La actitud de la gratitud es el más alto yoga”
HATHA YOGA con Gema
19:45 - 20:55

La práctica tradicional de Hatha Yoga es holística por naturaleza; es decir, abarca no sólo los aspectos físicos de la práctica yóguica (como asanas o posturas y mudras), sino también de la respiración, la meditación y la purificación espiritual.

PILATES con Fanny
20:15 - 21:10
“El Pilates puede cambiar tu vida”
PILATES con Fanny
20:15 - 21:10

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

HATHA YOGA con Gema
21:00 - 22:10
“La actitud de la gratitud es el más alto yoga”
HATHA YOGA con Gema
21:00 - 22:10

La práctica tradicional de Hatha Yoga es holística por naturaleza; es decir, abarca no sólo los aspectos físicos de la práctica yóguica (como asanas o posturas y mudras), sino también de la respiración, la meditación y la purificación espiritual.

PILATES 45´ con Fanny
21:15 - 21:55
"El Pilates puede cambiar tu vida"
PILATES 45´ con Fanny
21:15 - 21:55

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

MARTES
PILATES SUAVE con Patri
08:30 - 09:25
“La disciplina y la pureza deben venir desde dentro”
PILATES SUAVE con Patri
08:30 - 09:25

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo. Diseñado para realizar movimientos sin dolor, rehabilitar lesiones del aparato locomotor y prevenir recaídas de la lesión.

HATHA YOGA con Elo
09:30 - 10:40
"Tu cuerpo es un templo, cuídalo. Tu mente es energía, dirígela. Tu alma es proyección, represéntala" YOGI BHAJAN
HATHA YOGA con Elo
09:30 - 10:40

Clases de Hatha nivel medio con secuencias de posturas diseñadas para despertar el cuerpo, equilibrar la mente y cargarnos de energía. Practicamos pranayamas, aprendemos a meditar y disfrutamos de la relajación final. Introducción a la filosofía del Yoga.

PILATES con Patri
09:30 - 10:25
"El Pilates puede cambiar tu vida"
PILATES con Patri
09:30 - 10:25

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

PILATES con Patri
10:30 - 11:25
"El Pilates puede cambiar tu vida"
PILATES con Patri
10:30 - 11:25

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

HIPOPRESIVOS
10:45 - 11:25
"Si no lo intentas nunca lo sabrás"
HIPOPRESIVOS
10:45 - 11:25

Engloba diversas Técnicas Hipopresivas con posturas y movimientos que logran una disminución de la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica.

YOGA EMBARAZADAS con Patri
11:30 - 12:40
“Sin conocerte, te inculco paz y serenidad”.
YOGA EMBARAZADAS con Patri
11:30 - 12:40

La práctica del yoga prenatal es una excelente vía de autoconocimiento y de disfrute del embarazo. Se caracteriza por ser una práctica fluida y envolvente cuya primera característica fundamental es el ambiente femenino y maternal que se genera en el propio grupo.

HATHA YOGA con Gaia
16:00 - 17:10
"Alcanzando tu estado natural de quietud, tu cuerpo, mente y alma trabajarán juntos"
HATHA YOGA con Gaia
16:00 - 17:10

En todo momento, conectarás de manera consciente con tu respiración y con la capacidad de permanecer en estado meditativo durante el transcurso de la práctica. Trabaja sobre todo la fuerza muscular, la flexibilidad, nos sirve para reducir o eliminar el estrés, para mejorar nuestra postura corporal y el control de nuestro cuerpo y respiración. Todos estos beneficios están relacionados con un mejor bienestar de nuestro cuerpo-mente, además que nos llena de energía y nos ayuda a estar más relajados.

KUNDALINI YOGA con Nihal
16:00 - 17:10
“El yoga es la práctica de silenciar la mente”
KUNDALINI YOGA con Nihal
16:00 - 17:10

Ideal para aquellos que quieren experimentar la práctica de la India antigua más allá de los aspectos físicos, basada en el desarrollo de la energía del prana, el aire inspirado, la energía vital

YOGA AÉREO con Gaia
17:15 - 18:25
"Imagina sentirte libre...libre hasta volar"
YOGA AÉREO con Gaia
17:15 - 18:25

Practicar suspendido en el aire. Se trata de una variante muy física del yoga, lúdica y divertida. Trabaja el cuerpo de una forma muy intensa, realizando inversiones y las demás posturas del yoga tradicional. Además cuenta con el característico trabajo mental y espiritual propio de esta disciplina que favorece la reducción del estrés y de la ansiedad. List@ para retar tus limitaciones mentales y expandir las físicas? List@ para volar?

YOGA SUAVE con Nihal
17:15 - 18:25
"Mímate, cuídate y aprende a escucharte, desde la calma y la observación del momento presente"
YOGA SUAVE con Nihal
17:15 - 18:25

Descubre los beneficios de la práctica del yoga desde la calma y la relajación, sin ni siquiera llegar a tus límites. Sintiendo tu cuerpo y observando cómo se va preparando poco a poco para la relajación, para la meditación. Estirarás e investigarás tu cuerpo y tus sensaciones.

PILATES 45´ con Fanny
18:30 - 19:10
"El Pilates puede cambiar tu vida"
PILATES 45´ con Fanny
18:30 - 19:10

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

HIPOPRESIVOS
18:30 - 19:10
"Si no lo intentas nunca lo sabrás"
HIPOPRESIVOS
18:30 - 19:10

Engloba diversas Técnicas Hipopresivas con posturas y movimientos que logran una disminución de la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica.

PILATES SUAVE con Fanny
19:15 - 20:10
“La disciplina y la pureza deben venir desde dentro”
PILATES SUAVE con Fanny
19:15 - 20:10

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo. Diseñado para realizar movimientos sin dolor, rehabilitar lesiones del aparato locomotor y prevenir recaídas de la lesión.

YOGA SUAVE con Elo
19:15 - 20:25
“Amurallar el propio sufrimiento es arriesgarte a que te devore desde el interior”
YOGA SUAVE con Elo
19:15 - 20:25

Su correcta ejecución tiene efectos en la corrección de postura, el mantenimiento de equilibrio, la distribución de la fuerza por todo el cuerpo, la meditación y la relajación que tiene incidencia en el sistema nervioso, lo que deviene en una mejora en obtener sueño reparador y alivia gratamente el circulo vicioso de la fatiga, mejora del sistema respiratorio a través de la respiración diafragmática y una mejor salud mental.

PILATES con Fanny
20:15 - 21:10
“El Pilates puede cambiar tu vida”
PILATES con Fanny
20:15 - 21:10

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

HATHA YOGA con Gema
20:30 - 21:40
“La actitud de la gratitud es el más alto yoga”
HATHA YOGA con Gema
20:30 - 21:40

La práctica tradicional de Hatha Yoga es holística por naturaleza; es decir, abarca no sólo los aspectos físicos de la práctica yóguica (como asanas o posturas y mudras), sino también de la respiración, la meditación y la purificación espiritual.

MIÉRCOLES
YOGA AÉREO con Gaia
07:30 - 08:40
"Imagina sentirte libre...libre hasta volar"
YOGA AÉREO con Gaia
07:30 - 08:40

Practicar suspendido en el aire. Se trata de una variante muy física del yoga, lúdica y divertida. Trabaja el cuerpo de una forma muy intensa, realizando inversiones y las demás posturas del yoga tradicional. Además cuenta con el característico trabajo mental y espiritual propio de esta disciplina que favorece la reducción del estrés y de la ansiedad. List@ para retar tus limitaciones mentales y expandir las físicas? List@ para volar?

HATHA YOGA con Nihal
07:30 - 08:40
"Alcanzando tu estado natural de quietud, tu cuerpo, mente y alma trabajarán juntos"
HATHA YOGA con Nihal
07:30 - 08:40

En todo momento, conectarás de manera consciente con tu respiración y con la capacidad de permanecer en estado meditativo durante el transcurso de la práctica. Trabaja sobre todo la fuerza muscular, la flexibilidad, nos sirve para reducir o eliminar el estrés, para mejorar nuestra postura corporal y el control de nuestro cuerpo y respiración. Todos estos beneficios están relacionados con un mejor bienestar de nuestro cuerpo-mente, además que nos llena de energía y nos ayuda a estar más relajados.

PILATES SUAVE con Patri
08:45 - 09:40
“La disciplina y la pureza deben venir desde dentro”
PILATES SUAVE con Patri
08:45 - 09:40

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo. Diseñado para realizar movimientos sin dolor, rehabilitar lesiones del aparato locomotor y prevenir recaídas de la lesión.

HIPOPRESIVOS
09:15 - 09:55
"Si no lo intentas nunca lo sabrás"
HIPOPRESIVOS
09:15 - 09:55

Engloba diversas Técnicas Hipopresivas con posturas y movimientos que logran una disminución de la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica.

PILATES con Patri
09:45 - 10:40
"El Pilates puede cambiar tu vida"
PILATES con Patri
09:45 - 10:40

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

YOGA FIBROMIALGIA con ELo
10:00 - 10:55
"No elegimos lo que nos sucede, pero si podemos elegir que hacer con aquello que nos sucede" RUMI
YOGA FIBROMIALGIA con ELo
10:00 - 10:55

El ejercicio físico moderado que propone el Yoga, suave, no repetitivo y de bajo impacto, es una muy buena opción para mejorar la salud articular y muscular en personas con fibromialgia. La práctica de pranayama y relajación es esencial para equilibrar el sistema nervioso y mejorar los episodios de dolor e insomnio. Las clases son adaptadas y con enfoque terapéutico.

PILATES EMBARAZADAS con Patri
10:45 - 11:55
“El Pilates puede cambiar tu vida y la de tu futuro bebé”
PILATES EMBARAZADAS con Patri
10:45 - 11:55

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, con ejercicios adaptados a la mujer embarazada.

HATHA YOGA con Elo
11:00 - 12:10
"Cuida tu mente, tu cuerpo te lo agradecerá. Cuida tu cuerpo, tu mente te lo agradecerá. " DEBBIE HAMPTON
HATHA YOGA con Elo
11:00 - 12:10

Clases suaves de Hatha con secuencias de posturas diseñadas para despertar el cuerpo, equilibrar la mente y cargarnos de energía. Practicamos pranayamas, aprendemos a meditar y disfrutamos de la relajación final. Introducción a la filosofía del Yoga.

YOGA AÉREO con Gaia
12:00 - 13:10
"Imagina sentirte libre...libre hasta volar"
YOGA AÉREO con Gaia
12:00 - 13:10

Practicar suspendido en el aire. Se trata de una variante muy física del yoga, lúdica y divertida. Trabaja el cuerpo de una forma muy intensa, realizando inversiones y las demás posturas del yoga tradicional. Además cuenta con el característico trabajo mental y espiritual propio de esta disciplina que favorece la reducción del estrés y de la ansiedad. List@ para retar tus limitaciones mentales y expandir las físicas? List@ para volar?

KUNDALINI YOGA con Nihal
12:15 - 13:25
“El yoga es la práctica de silenciar la mente”
KUNDALINI YOGA con Nihal
12:15 - 13:25

Ideal para aquellos que quieren experimentar la práctica de la India antigua más allá de los aspectos físicos, basada en el desarrollo de la energía del prana, el aire inspirado, la energía vital

YOGA AÉREO RESTAURATIVO con Gaia
13:15 - 14:10
"Entra en un estado de paz y armonía, sin importar tu condición física"
YOGA AÉREO RESTAURATIVO con Gaia
13:15 - 14:10

Yoga muy suave diseñado para todas las edades ya que la tela tiene un papel muy importante, ayudándonos a poder entrar en estiramientos profundos, aperturas, torsiones e inversiones suaves adentrándonos a un estado de paz y armonía.

HATHA YOGA con Nihal
13:30 - 14:40
"Alcanzando tu estado natural de quietud, tu cuerpo, mente y alma trabajarán juntos"
HATHA YOGA con Nihal
13:30 - 14:40

En todo momento, conectarás de manera consciente con tu respiración y con la capacidad de permanecer en estado meditativo durante el transcurso de la práctica. Trabaja sobre todo la fuerza muscular, la flexibilidad, nos sirve para reducir o eliminar el estrés, para mejorar nuestra postura corporal y el control de nuestro cuerpo y respiración. Todos estos beneficios están relacionados con un mejor bienestar de nuestro cuerpo-mente, además que nos llena de energía y nos ayuda a estar más relajados.

PILATES con Elo
15:30 - 16:25
“El Pilates puede cambiar tu vida”
PILATES con Elo
15:30 - 16:25

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

PILATES 45´ con Elo
16:30 - 17:10
“El Pilates puede cambiar tu vida”
PILATES 45´ con Elo
16:30 - 17:10

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

POSPARTO Y SUELO PÉLVICO con Fanny
16:30 - 17:10
"La cuarentena no son 40 días, mímate mucho"
POSPARTO Y SUELO PÉLVICO con Fanny
16:30 - 17:10

En todo posparto, el cuerpo debe adaptarse a una nueva etapa, a un nuevo cambio después del parto. Para pasar esta etapa, se deben conocer los cambios que se producen para poder gestionarlos y acompañarlos para aceptar este nuevo camino en la recuperación posparto. Te ayudamos a gestionarlo y a realizarlo.

YOGA SUAVE con Elo
17:15 - 18:25
“Amurallar el propio sufrimiento es arriesgarte a que te devore desde el interior”
YOGA SUAVE con Elo
17:15 - 18:25

Su correcta ejecución tiene efectos en la corrección de postura, el mantenimiento de equilibrio, la distribución de la fuerza por todo el cuerpo, la meditación y la relajación que tiene incidencia en el sistema nervioso, lo que deviene en una mejora en obtener sueño reparador y alivia gratamente el circulo vicioso de la fatiga, mejora del sistema respiratorio a través de la respiración diafragmática y una mejor salud mental.

PILATES con Fanny
17:15 - 18:10
“El Pilates puede cambiar tu vida”
PILATES con Fanny
17:15 - 18:10

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

PILATES con Fanny
18:15 - 19:10
“El Pilates puede cambiar tu vida”
PILATES con Fanny
18:15 - 19:10

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

HATHA YOGA con Elo
18:30 - 19:40
“La actitud de la gratitud es el más alto yoga”
HATHA YOGA con Elo
18:30 - 19:40

La práctica tradicional de Hatha Yoga es holística por naturaleza; es decir, abarca no sólo los aspectos físicos de la práctica yóguica (como asanas o posturas y mudras), sino también de la respiración, la meditación y la purificación espiritual.

PILATES SUAVE con Fanny
19:15 - 20:10
“La disciplina y la pureza deben venir desde dentro”
PILATES SUAVE con Fanny
19:15 - 20:10

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo. Diseñado para realizar movimientos sin dolor, rehabilitar lesiones del aparato locomotor y prevenir recaídas de la lesión.

HATHA YOGA con Gema
19:45 - 20:55
“La actitud de la gratitud es el más alto yoga”
HATHA YOGA con Gema
19:45 - 20:55

La práctica tradicional de Hatha Yoga es holística por naturaleza; es decir, abarca no sólo los aspectos físicos de la práctica yóguica (como asanas o posturas y mudras), sino también de la respiración, la meditación y la purificación espiritual.

PILATES con Fanny
20:15 - 21:10
“El Pilates puede cambiar tu vida”
PILATES con Fanny
20:15 - 21:10

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

HATHA YOGA con Gema
21:00 - 22:10
“La actitud de la gratitud es el más alto yoga”
HATHA YOGA con Gema
21:00 - 22:10

La práctica tradicional de Hatha Yoga es holística por naturaleza; es decir, abarca no sólo los aspectos físicos de la práctica yóguica (como asanas o posturas y mudras), sino también de la respiración, la meditación y la purificación espiritual.

PILATES 45´ con Fanny
21:15 - 21:55
"El Pilates puede cambiar tu vida"
PILATES 45´ con Fanny
21:15 - 21:55

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

JUEVES
PILATES SUAVE con Patri
08:30 - 09:25
“La disciplina y la pureza deben venir desde dentro”
PILATES SUAVE con Patri
08:30 - 09:25

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo. Diseñado para realizar movimientos sin dolor, rehabilitar lesiones del aparato locomotor y prevenir recaídas de la lesión.

HATHA YOGA con Elo
09:30 - 10:40
"Tu cuerpo es un templo, cuídalo. Tu mente es energía, dirígela. Tu alma es proyección, represéntala" YOGI BHAJAN
HATHA YOGA con Elo
09:30 - 10:40

Clases de Hatha nivel medio con secuencias de posturas diseñadas para despertar el cuerpo, equilibrar la mente y cargarnos de energía. Practicamos pranayamas, aprendemos a meditar y disfrutamos de la relajación final. Introducción a la filosofía del Yoga.

PILATES con Patri
09:30 - 10:25
"El Pilates puede cambiar tu vida"
PILATES con Patri
09:30 - 10:25

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

PILATES con Patri
10:30 - 11:25
"El Pilates puede cambiar tu vida"
PILATES con Patri
10:30 - 11:25

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

HIPOPRESIVOS
10:45 - 11:25
"Si no lo intentas nunca lo sabrás"
HIPOPRESIVOS
10:45 - 11:25

Engloba diversas Técnicas Hipopresivas con posturas y movimientos que logran una disminución de la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica.

YOGA EMBARAZADAS con Patri
11:30 - 12:40
“Sin conocerte, te inculco paz y serenidad”.
YOGA EMBARAZADAS con Patri
11:30 - 12:40

La práctica del yoga prenatal es una excelente vía de autoconocimiento y de disfrute del embarazo. Se caracteriza por ser una práctica fluida y envolvente cuya primera característica fundamental es el ambiente femenino y maternal que se genera en el propio grupo.

HATHA YOGA con Gaia
16:00 - 17:10
"Alcanzando tu estado natural de quietud, tu cuerpo, mente y alma trabajarán juntos"
HATHA YOGA con Gaia
16:00 - 17:10

En todo momento, conectarás de manera consciente con tu respiración y con la capacidad de permanecer en estado meditativo durante el transcurso de la práctica. Trabaja sobre todo la fuerza muscular, la flexibilidad, nos sirve para reducir o eliminar el estrés, para mejorar nuestra postura corporal y el control de nuestro cuerpo y respiración. Todos estos beneficios están relacionados con un mejor bienestar de nuestro cuerpo-mente, además que nos llena de energía y nos ayuda a estar más relajados.

KUNDALINI YOGA con Nihal
16:00 - 17:10
“El yoga es la práctica de silenciar la mente”
KUNDALINI YOGA con Nihal
16:00 - 17:10

Ideal para aquellos que quieren experimentar la práctica de la India antigua más allá de los aspectos físicos, basada en el desarrollo de la energía del prana, el aire inspirado, la energía vital

YOGA AÉREO con Gaia
17:15 - 18:25
"Imagina sentirte libre...libre hasta volar"
YOGA AÉREO con Gaia
17:15 - 18:25

Practicar suspendido en el aire. Se trata de una variante muy física del yoga, lúdica y divertida. Trabaja el cuerpo de una forma muy intensa, realizando inversiones y las demás posturas del yoga tradicional. Además cuenta con el característico trabajo mental y espiritual propio de esta disciplina que favorece la reducción del estrés y de la ansiedad. List@ para retar tus limitaciones mentales y expandir las físicas? List@ para volar?

YOGA SUAVE con Nihal
17:15 - 18:25
"Mímate, cuídate y aprende a escucharte, desde la calma y la observación del momento presente"
YOGA SUAVE con Nihal
17:15 - 18:25

Descubre los beneficios de la práctica del yoga desde la calma y la relajación, sin ni siquiera llegar a tus límites. Sintiendo tu cuerpo y observando cómo se va preparando poco a poco para la relajación, para la meditación. Estirarás e investigarás tu cuerpo y tus sensaciones.

PILATES 45´ con Fanny
18:30 - 19:10
"El Pilates puede cambiar tu vida"
PILATES 45´ con Fanny
18:30 - 19:10

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

HIPOPRESIVOS
18:30 - 19:10
"Si no lo intentas nunca lo sabrás"
HIPOPRESIVOS
18:30 - 19:10

Engloba diversas Técnicas Hipopresivas con posturas y movimientos que logran una disminución de la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica.

PILATES SUAVE con Fanny
19:15 - 20:10
“La disciplina y la pureza deben venir desde dentro”
PILATES SUAVE con Fanny
19:15 - 20:10

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo. Diseñado para realizar movimientos sin dolor, rehabilitar lesiones del aparato locomotor y prevenir recaídas de la lesión.

YOGA SUAVE con Elo
19:15 - 20:25
“Amurallar el propio sufrimiento es arriesgarte a que te devore desde el interior”
YOGA SUAVE con Elo
19:15 - 20:25

Su correcta ejecución tiene efectos en la corrección de postura, el mantenimiento de equilibrio, la distribución de la fuerza por todo el cuerpo, la meditación y la relajación que tiene incidencia en el sistema nervioso, lo que deviene en una mejora en obtener sueño reparador y alivia gratamente el circulo vicioso de la fatiga, mejora del sistema respiratorio a través de la respiración diafragmática y una mejor salud mental.

PILATES con Fanny
20:15 - 21:10
“El Pilates puede cambiar tu vida”
PILATES con Fanny
20:15 - 21:10

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

HATHA YOGA con Gema
20:30 - 21:40
“La actitud de la gratitud es el más alto yoga”
HATHA YOGA con Gema
20:30 - 21:40

La práctica tradicional de Hatha Yoga es holística por naturaleza; es decir, abarca no sólo los aspectos físicos de la práctica yóguica (como asanas o posturas y mudras), sino también de la respiración, la meditación y la purificación espiritual.

VIERNES
YOGA FIBROMIALGIA con ELo
10:00 - 10:55
"No elegimos lo que nos sucede, pero si podemos elegir que hacer con aquello que nos sucede" RUMI
YOGA FIBROMIALGIA con ELo
10:00 - 10:55

El ejercicio físico moderado que propone el Yoga, suave, no repetitivo y de bajo impacto, es una muy buena opción para mejorar la salud articular y muscular en personas con fibromialgia. La práctica de pranayama y relajación es esencial para equilibrar el sistema nervioso y mejorar los episodios de dolor e insomnio. Las clases son adaptadas y con enfoque terapéutico.

PILATES con Elo
15:30 - 16:25
“El Pilates puede cambiar tu vida”
PILATES con Elo
15:30 - 16:25

Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja la mente y el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

YOGA AÉREO NIÑOS con Gaia (8-12 años)
16:30 - 17:25
"El movimiento y la práctica del AeroYoga Niños para mejorar la autoestima y el aprendizaje de tus hijos"
YOGA AÉREO NIÑOS con Gaia (8-12 años)
16:30 - 17:25

El yoga Aéreo para niños puede hacer grandes cosas con pequeños y divertidos gestos que descubrirán con la práctica. Los beneficios para los niños: su actitud será más positiva, más abierta hacia los cambios, para resolver dificultades, para mejorar la calidad de sus relaciones interpersonales, para ser asertivos, para sentirse únicos y especiales, apreciando la diversidad como oportunidades de seguir aprendiendo.

YOGA NIÑOS con Elo
16:45 - 17:40
"Yo soy yoga"
YOGA NIÑOS con Elo
16:45 - 17:40

Método integral de mejoramiento humano y cuyos antiguos procedimientos de autodesarrollo alcanzan tanto al cuerpo como a la mente y el comportamiento.

YOGA AÉREO con Gaia
17:45 - 18:55
"Imagina sentirte libre...libre hasta volar"
YOGA AÉREO con Gaia
17:45 - 18:55

Practicar suspendido en el aire. Se trata de una variante muy física del yoga, lúdica y divertida. Trabaja el cuerpo de una forma muy intensa, realizando inversiones y las demás posturas del yoga tradicional. Además cuenta con el característico trabajo mental y espiritual propio de esta disciplina que favorece la reducción del estrés y de la ansiedad. List@ para retar tus limitaciones mentales y expandir las físicas? List@ para volar?

HATHA YOGA con Nihal
17:45 - 18:55
"Alcanzando tu estado natural de quietud, tu cuerpo, mente y alma trabajarán juntos"
HATHA YOGA con Nihal
17:45 - 18:55

En todo momento, conectarás de manera consciente con tu respiración y con la capacidad de permanecer en estado meditativo durante el transcurso de la práctica. Trabaja sobre todo la fuerza muscular, la flexibilidad, nos sirve para reducir o eliminar el estrés, para mejorar nuestra postura corporal y el control de nuestro cuerpo y respiración. Todos estos beneficios están relacionados con un mejor bienestar de nuestro cuerpo-mente, además que nos llena de energía y nos ayuda a estar más relajados.

SÁBADO
LUNES
MIÉRCOLES
SÁBADO